Dormir vai junto com aprender
- Coletivobeijo)
- 24 de mar. de 2018
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A Associação Brasileira do Sono (ABS) proporá, em abril, ao governo federal atrasar em uma hora – das 7 horas para as 8 horas – a entrada dos alunos nas escolas de ensino médio.
Diz a presidente da ABS: “Os horários da maioria das escolas brasileiras restringem o sono dos estudantes, impactando na saúde e no desempenho acadêmico”.
Os adolescentes devem dormir nove horas por noite – mais do que todas as faixas etárias posteriores. O sono tem função crucial na adolescência.
Para a Associação Brasileira do Sono, a sugestão é que estudantes do sétimo ao nono ano do Ensino Fundamental e dos três anos do Ensino Médio (ou seja, adolescentes de 13 a 17 anos, grifo nosso) tenham aulas a partir das 8h30.
“O objetivo é garantir um mínimo de quantidade e qualidade de sono e, assim, um bom processo de aprendizagem”, conta o neurocientista John Fontenele Araújo, professor do Laboratório de Neurobiologia e Ritmicidade Biológica da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (citado pela revista Veja).
Estamos fazendo exatamente o contrário com nossos escolares: exigindo deles pouco sono, esforço físico desmesurado e impondo desestabilização psicológica, arrancando-os do seu meio familiar.